Prendre le temps et être présent à ce que l’on vit

par | Mar 24, 2016 | Articles | 0 commentaires

Je vais commencer par une petite parenthèse d’importance.
Aujourd’hui, être multitâches est une qualité très prisée…
Je l’ai été des années durant et j’en étais même plutôt fière. Puis, j’ai réalisé la dépense d’énergie engendrée pour « gagner » du temps.
Et j’ai donc appris à ne faire qu’une chose à la fois.
 
Les bénéfices sont innombrables, entre autres : une dépense d’énergie plus raisonnable, un stress réduit ou inexistant, une meilleure concentration, un résultat fini bien meilleur, une présence réelle à la tâche, etc..
 
Prendre le temps, c’est tout d’abord créer un espace à soi, qui nous permet de nous écouter, d’écouter nos besoins, nos désirs, pour ensuite poser des choix en accord avec notre essence et non dictés par des frustrations diverses.
Prendre le temps, c’est ce qui va nous permettre de nous réaligner et de rester centrés.
 
Cela peut être s’isoler au calme et ne rien faire si ce n’est être attentif à nos émotions et aux messages de notre corps, observer nos pensées, les laisser défiler sans nous y accrocher.
Cela peut-être le temps d’un bain, d’une lecture, d’une petite ou grande promenade, ou d’une activité qui nous remplit de joie.
 
Prendre le temps, c’est aussi ce qui nous permettra dans un deuxième temps, d’être plus à l’écoute et plus disponible auprès de nos proches.
 
Nous sommes, chacun d’entre nous, la personne la plus importante de notre vie. Et cela n’a strictement rien à voir avec de l’égoïsme ( quoi que l’on puisse vous dire), c’est juste une attitude saine et élémentaire, l’une des bases du bien-être.
 
Mais ne me croyez pas sur parole, testez-le.
Essayer de prendre du temps pour vous, idéalement un minimum d’une demi-heure par jour, et constatez la différence. La manière que vous aurez d’aborder le reste de la journée et les soucis éventuels, ou la présence que vous pourrez vous offrir et offrir à vos proches.
 
Une fois votre espace créé et expérimenté, vous pourrez essayer de ne faire qu’une seule chose à la fois, sans précipitation, et si vous êtes réellement présents à la tâche et rien qu’à elle, vous vous apercevrez que votre flot de pensées habituel s’est évanoui.
 
Vous avez sûrement remarqué que je ne vous ai pas parlé de méditation.
C’est parce que, à ce jour en tous cas, vous ne m’entendrez pas dire que je vais aller méditer ou que j’ai médité avant de m’endormir.
Par contre, lorsque j’ai la possibilité d’aller près de la mer, je médite sans le décider, je ressens un tel bien-être près de la mer, que cela se fait tout naturellement. Il se passe la même chose quand je crée un dreamcatcher ou une autre création pour mon atelier.
 
Si vous essayez de ne faire qu’une chose à la fois en étant présent à ce que vous faites, vous verrez que l’on peut méditer toute la journée sans même y penser. Celles et ceux parmi vous qui pratiquent la méditation le savent déjà.
 
Prenez bien soin de vous ♥

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